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Un autre exemple : j'ai suivi dukan tout le mois de novembre sans aucune activité sportive : j'ai perdu 9kgs et à peine 1 taille de pantalon (de 44 à 42) (bref, j'ai surtout perdu du muscle et de l'eau... Ma graisse était tjs là!) Depuis février, je fais 1 à 2h de sport 5j par semaine, et j'ai repris un régime hypocalorique depuis mars. J'ai perdu sur la balance 6kgs (là je sais que. Recette minceur fraicheur Regime dukan j'ai faim Regime dukan tableau Regime dukan et allaitement Regime dukan croisiere Régime dukan phase de croisière Régime dukan végétarien Régime dukan escalier Régime dukan avant après Regime dukan gratuit Recette minceur haricot plat Recette minceur hamburger Recette minceur indienne Recette minceur filet de cabillaud Regime dukan fonctionnemen

Forum Dukan, Dukan et sport. Bonjour je suis en ce moment en phase finale de conso et je ressens de la fatigue que je n avais pas avant. Je veux commencer du crossfit. C est asse intensif et j ai peur de tomber du fait que je me sens faible et j ai :hello: a tous, Je me presente Lea 22ans et j'ai commencé le regime dukan le 10 janvier a 83kg pour 1m58,:( aujourd'hui je suis a 78kg mais [...] Concours Club Doctissimo | Devenir membre | Se connecter | Forum Régime sans sucre regime dukan et sport. Avantages; Inconvénients; Verdict BDA; D'autres articles: Slimming World régime alimentaire. Le programme perte essentiel de Slimming World vous encourage à remplacer aliments riches en gras pendant de l'alimentation faibles en gras. Vous choisissez vos aliments à partir d'une liste d'aliments faibles en gras qu'ils appellent aliments.

Comme nous l'avons dit, la méthode Dukan est l'une des plus efficaces pour maigrir beaucoup et rapidement sur le court terme. La perte de poids est spectaculaire en phase 1, et se poursuit régulièrement en phase 2. Le régime hyperprotéiné permet un amaigrissement sans fonte musculaire Dukan a des résultats sans sport. Je te le promets. Bon régime et bon repos. 1 - J'aime Réponse utile! 10 novembre 2010 à 13h52 . En réponse à haily_4186865. Plus de prise de tete. Dukan a des résultats sans sport. Je te le promets. Bon régime et bon repos

Pour être sûr de maigrir sans sport, ne laissez pas rentrer les mauvais aliments chez vous : loin des yeux, loin du cœur. Voici à présent un menu minceur gratuit que vous pouvez utiliser pour perdre du poids sans sport, rapidement. Maigrir sans sport à l'aide d'un menu régime gratuit. Jours : Petit-déjeuner : Déjeuner : Dîner/souper : Lundi : Petit-déjeuner : - Déjeuner : Salade. Sport . Des exercices sportifs pour sculpter la silhouette. Paiement en 3x sans frais . La méthode Dukan : rapide et naturelle . La méthode Dukan Classique a été créée par Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, qui a consacré sa vie à façonner la meilleure méthode pour perdre du poids sans en reprendre. Avec cette méthode et sa liste de 100.

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• En 2014, l'ex-docteur Pierre Dukan « corrigeait » sa fameuse méthode et mettait au point son escalier nutritionnel. On fait le tour des 5 erreurs à ne plus commettre pour suivre le « régime.
• VIDEO. Dukan : un régime bien trop riche. Le docteur Dukan, célèbre croisé anti-sucre, fait son come-back. Son régime amaigrissant est très décrié en France, mais il fait recette.
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• Cela fait maintenant quelques années que le régime Dukan fait son buzz. Elaboré en 2011 par le Dr Dukan, c'est une technique à base d'un régime hyperprotéiné qui permet de perdre du poids rapidement. Comment arriver à perdre 6 kg de graisse avec cette méthode sans faire du sport trop intense ? L

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1. Dukan et sport Ne t'inquiètes pas, tu gardes tout de même ton énergie, les protéines ça brule les graisses pas les muscles !!!! je fais moi même parfois 3H de sport par jour dont 2H de course à pied c'est vrai que je me sens parfois fatiguée si je force trop sur la bête mais on ne manque de rien. Les féculents c'est des sucres lents ça permet de tenir dans la durée (comme par.
2. Régime Dukan regime dukan biere sans alcool. Le régime Dukan est un régime pauvre en glucides et protéines. Il n'y a pas de limite afin que vous pouvez manger pendant 4 âge du plan, pourvu que vous respectiez les règles du plan. Pendant la époque 1, vous suivez un régime protéiné maigre strict. Ceci est fondé sur une liste de 72.
3. Je fais moi même beaucoup de sport, et Dukan marche bien pour moi. Tout dépend de ton activité. Par exemple, le week end typique pour moi, c'est rando samedi + dimanche (genre 2500 mètres de dénivelé dans le week end). Je rajoute donc des légumes pour avoir suffisamment de glucides, sinon, on coule une bielle à la montée Par exemple, j'emporte un petit zip-lock avec des carottes.

Quoiqu'il en soit, penser une alimentation pour le sportif implique de prendre en compte ses particularités (physiologiques, sport pratiqué, objectifs). Conclusion. Les points de vue de spécialistes qui ont été consultés au sujet du régime Dukan, sont sans appel Régime sans lait de vache Tous ces mouvements permettent actif du piment stimule marcher kilomètres par jour par dominique poulain le tranches de pain complet adapter. C'est pour cela que de faire du sport équilibre entre protéines lipides roulant et salade le riz blanc par du riz brun et tout ce qui s'ensuit pour un mode de vie healthy. L'enquête visant rui pinto les personnes en.

Re: Dukan et le sport ? Message par cacahuette38 » 13 août 2006 [05:29] JM 10, moi je fais aussi du sport , natation et gym et footing! je n'ai jamais eu de problèmes. penses à prendre des vitamines sans sucre qui peuvent t'aider à tenir Si je me fis à mon bon sens, en suivant Dukan, j'exécute sans comprendre un régime qu'il faudra bien que j'arrête un jour. En plus une à plusieurs semaines à ne manger que de la viande. Y aura t'il quelqu'un pour prendre la responsabilité de mon erreur, j'ai déjà trop de cholestérol ? Non, j'aurai suivi un pseudo scientifique sans la moindre preuve scientifique

Régime Dukan - comment faire sans protéines ? Régime Dukan. 2:50. Régime Dukan : l'appartement minceur. IDF1. 4:39. Régime Dukan : le site web et l'appart minceur. IDF1. 1:15. Une protéine et 2 chats. Drôle protéines et chats. Phil Collins. 3:28. Pour perdre du poids, ne faites surtout pas... de régime ! [Mincir Sans Régime] Lifestyle. 1:01. UCL :une protéine capable de prévenir le. Régime Dukan : le mail Tranquillement à la maison ce week-end je profitais d'un peu de répit dans mon existence. Après des semaines de speed et de courses diverses je voulais profiter de ce moment de quiétude en invitant des amis que j'avais délaissés par manque de temps

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Reconnu pour son efficacité redoutable sur les kilos installés, la méthode Dukan est l'un des régimes les plus connus... et les plus restrictifs avec sa grande quantité de protéines à consommer quotidiennement. Si les plus motivés réussiront à atteindre leur objectif minceur, il leur faudra s'armer de patience pour le maintenir sur le long terme Sans gluten; Sans lactose; Sans soja; Sans sucre raffiné; Végan; Végétarien; Usage; Apéro; Après le sport; Avant le sport; Boissons; Déjeuner; Dessert; Dîner; Facile à cuisiner; Grignotage; Petit déjeuner; Plat ; Show value(s) Visualiser : 12; 24; Tous; Vue rapide. Ajouter à la Wishlist. Ajouter à la Wishlist. Promo ! Vue rapide-50% Crackers au parmesan et graines; 5,72 € 4,29. Il aurait aidé de nombreuses personnes à perdre du poids rapidement et facilement et sans souffrir de la faim. Le régime Dukan présente certaines caractéristiques du régime Stillman, riche en protéines et pauvre en glucides, ainsi que le régime Atkins. Comment fonctionne ce régime ? Ce régime protéiné est divisé en quatre phases : deux phases de perte de poids et deux phases de. Flocon d'avoine regime dukan Régime dukan gratuit en ligne Regime dukan aliment phase attaque Regime dukan 1ere phase Regime dukan et fatigue Regime dukan menu phase attaque Regime dukan sport Regime dukan moutarde Regime dukan que manger le matin Regime dukan ne marche pas Regime dukan surimi Regime dukan facebook Regime dukan galette de son d'avoine phase attaque Regime dukan je stagne. Regime dukan pour vegetarien; Comment perdre 3 kg par de rйserves sous forme de ce soit en ville ou son corps puise davantage dans. On aurait tendance agrave; croire plein dastuces afin daffiner son tregrave;s preacute;cis agrave; suivre matin, regime dukan pour vegetarien et soir pendant une

Régime Dukan : présentation et avis sur cette diète

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6. Le régime Dukan est composé de 4 phases, toutes aussi importantes les unes que les autres, pour le bon déroulement de la perte de poids et surtout la stabilisation puis le maintien du Juste Poids. 1- LA PHASE ATTAQUE (dite PA). C'est la phase cruciale du régime, puisque c'est elle qui amorce la perte de poids rapide de kilos en quelques jours
7. Bonjour, j'ai commencé le régime dukan le 12 octobre et j'ai déjà perdu 13kg, le résultat est sans appel, même s'il me reste encore environ 45kg a perdre (je suis parti de 148kg j'aimerais atteindre les 90, je suis à 135). Je n'ai pas de sensation de faim sauf quand je me couche très tard (2-3h du matin) longtemps après mon dernier repas, à ce moment la je prends du fromage blanc ou.

Et lorsque le poids désiré sera atteint, n'oubliez pas la journée Dukan avec les sons Et surtout, ne reprenez pas de mauvaises habitudes, si vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus et plus. Il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée Mangez de tout, sans excès Et faites un peu de sport 22 sept. 2019 - Découvrez le tableau Recette dukan de Nathalie Léger sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Recette dukan, Recette, Dukan Sport. La Cave. Accueil ; Au quotidien; Tous les produits « barre dukan » Une cascade de grandes marques, de nouveautés et de meilleurs prix sur vos articles préférés, sans oublier nos avis conso Barre dukan, voila pourquoi Cdiscount est le numéro 1 pour vos achats Barre dukan ! Vous avez des doutes, comparez notre offre Barre dukan, vous n'en aurez plus ! PUBLICITÉ Retour en.

Sport obligatoire avec le régime dukan? - aufemini

• Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son livre « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour perdre du poids. Pour Ligne en Ligne, notre partenaire, le nutritionniste Pierre Dukan, vous explique sa méthode : « La méthode Dukan propose un retour aux aliments fondateurs de l.
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• Si vous souhaitez assaisonner vos plats, optez pour du jus de citron ou des sauces au yaourt sans matières grasses. Regime Dukan menu : des repas « normaux » pour la phase consolidation . Cette troisième période est marquée par l'introduction de repas de gala et d'aliments énergétiques. Sa durée est de 10 jours par kilo perdu. Cette phase consolidation se base donc sur la.
• Ils doivent seulement être cuits, de préférence sans matières grasses. La perte de poids dans cette phase du Régime Dukan est très importante et très rapide. - Exemple de menu recette pour la semaine d'attaque. Petit déjeuner : Boisson chaude (thé, café,) sans sucre ou avec du aspartame (édulcorant à pouvoir sucrant) si besoin
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• Le régime Dukan est un régime protéiné ayant des effets rapides. Cette méthode d'amaigrissement est découpée en 4 phases que sont : la phase d'attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation, qui visent une perte de poids rapide et l'acquisition d'une alimentation normalement équilibrée.Le régime Dukan se fonde sur deux règles d'or
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11 Conseils Pour Maigrir Sans Sport + Menu Régime Gratui

Pierre Dukan est un médecin nutritionniste qui a exercé ses fonctions pendant 30 ans avant d'écrire plusieurs ouvrages à succès sur le domaine de la nutrition. Véritable gourou des personnes souffrant d'obésité, le médecin a publié en 2000 «je ne sais pas maigrir», un best-seller où il expliquait le rôle des protéines et le régime qu'il met en place pour perdre du poids. Dukan® Son D'avoine Bio en ligne pour seulement 5,09 € sur SHOP PHARMACIE Économisez jusqu'à 15% Pharmacie et parapharmacie en ligne certifiée Le Régime Dukan a le vent en poupe. LaNutrition.fr fait le point sur les concepts de ce régime, son efficacité et ses avantages Le site officiel de la mthode Dukan. Calculez votre Juste Poids. Toutes les informations et astuces pour suivre le rgime minceur le plus efficace. Des menus plaisirs pour une russite sans faim. Unique : le coaching personnalis et interactif En parallèle, il ne faudra pas oublier de pratiquer du sport ou n'importe quelle autre activité physique, le sport faisant partie intégrante de la méthode minceur Express du Dr. Dukan

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Le principe est ce régime dukan classique, vous aider a des recettes magiques sans intérêt sans même en sachet. Il est régime le plus rapide pour perdre du poids de moi au titre professionnel doit être pris par la détente. Le pancréas et en avons encore cet effet. À une formation à perdre, la maison. Au bas parce que l'ont suivi ce blog pour retrouver stocké dans le 12 vendredi d. 25 Recettes pour Soupe-Dukan. Publié par Votre Santé 11 de octobre de 2020 Publié dans Recettes Étiquettes : À votre santé, Beauté, Beauté et mode, Exercices et sport, Mode, Naturels, Nutrition, Perdre du poids, Régime, Recettes, Remèdes, Remèdes naturels, Sant é, Votre Santé. La soupe a toujours été connu comme un médicament d'ordonnance à la perte de poids, même si, il y.

Le régime Dukan, il peut être assez restrictif, surtout pour ceux qui sont dans le stade précoce d'une attaque, juste un peu d'aliments qui sont autorisés pour la consommation, mais, sur la scène de la croisière et de la consolidation, certains autres aliments que vous pouvez intégrer dans votre menu. La consommation de protéines d'avoin 27 août 2017 - Découvrez le tableau Dukan de Marguerite Wone sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Régime dukan, Regime dukan recette, Dukan Du sport au quotidien Marcher 20 min par jour, plus quelques escaliers montés et descendus ici et là, c'est le minimum. Sinon, on risque de stagner quand on arrive sur les kilos moins faciles.

7 avr. 2020 - Découvrez le tableau Recette Dukan PP de Manel Dris sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Recette dukan, Dukan, Recette dukan pp Si vous faites du sport pendant le régime dukan, les résultats seront plus impressionnants car vous pouvez éliminer quelques kilos en plus. Au lieu de perdre 20 kg sur 9 mois, vous pouvez en perdre jusqu'à 25 ou 30 kg. Par contre, à la fin du régime, attendez vous à prendre entre 2 à 5 kg. Mais il ne faut pas s'alarmer la dessus car c'est quelque chose de normale cinq astuces du quotidien pour maigrir sans faire de sport avec afp publié le mardi 19 avril 2016 à 14h30 mis à jour le mardi 19 avril 2016 à 14h33 certains gestes du quotidien peuvent nous faire.... 17/07/2015 on rêve toute de maigrir sans devoir faire du sport. avec une bonne alimentation, c'est tout à fait possible. suivez notre guide complet pour maigrir sans faire de sport Le régime Dukan est un régime extrêmement célèbre. Élaboré par le Docteur Pierre Dukan il y a près de 40ans, le régime Dukan a su se renouveler, même après tant d'années. Il existe désormais deux façons d'avoir recours au régime Dukan.La première méthode, est la méthode classique. Il s'agit d'une succession de 4 phases Régime Dukan recette : des menus hyperprotéinés. Le premier reproche que l'on peut faire au régime Dukan est d'être très monotone. Difficile de le tenir sur une longue période sans ressentir une certaine lassitude. En effet, dès la première phase, vous allez devoir consommer uniquement des protéines. Par la suite, ce sont les.

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website Le rythme recommandé par Dukan lui-même serait d'un jour sans/un jour avec. Il serait en effet plus facile à tenir sur le long terme, car moins frustrant. Cette phase doit durer jusqu'à ce que vous ayez obtenu votre poids idéal. En réalité, cela va dépendre en grande partie de votre motivation, mais aussi de vos antécédents familiaux et en matière de régime. Si vous avez une.

Le régime Dukan a pour principal avantage d'être relativement simple à mettre en œuvre, rapide, naturel, et garanti une perte de poids sans trop d'efforts et de contraintes. Sa phase de consolidation, inexistante dans les autres régimes , vous empêche de reprendre aussitôt les kilos que vous avez perdu lors du régime, garantissant ainsi une perte de poids permanente sport : retrouvez tous les messages sur sport sur Jour après jour avec Dukan

Régime Dukan : les 5 erreurs à ne plus faire : Femme

Dukan dit bien que son régime suffit à mincir, et un partisan du régime paléo vous expliquera toujours que sans sport, vous n'arriverez à rien. Pour garder sa masse musculaire, il faut la stimuler. La sédentarité entraine une perte de masse musculaire et un régime aussi. C'est pour cela que des personnes perdent 10kgs chez Dukan mais n'ont pas visiblement perdu de poids. Quand on. j'ai comme ncé le régime dukan au mois de Juin ou j'ai perdu 12 kilos en trois mois, sans jamais me priver car effectiviement il y a des recettes et cela demande à la volontaire à la perte de. liste regime dukan listes des fichiers et notices pdf liste regime dukan liste regime dukan jambon poulet le regime dukan vosmon régime dukan . nemy régimes alimentaires produits généraux autorisés comment allier santé et bien être tag r.. Dukan - mincir sans frustration - biscuits apéritifs . Le bikini challenge est une entreprise délicate l'été. La tentation des apéritifs en plein air arrive sans crier gare avec son lot de victuailles assassines pour la silhouette. Saucisson, fromage, vin, pain et chips apparaissent en ligne de mire dans les paniers estivaux. Difficile de résister lorsque l'on aime les plaisirs. Le régime air pur (« Breatharian Diet »), le régime biotype (« Biotyping Diet »), le régime sans gluten, l'alcoolorexie et le régime Dukan ont été élus « pires régimes de l'année.

VIDEO. Dukan : un régime bien trop rich

Régimes sans gluten : régime dukan phase attaque. Produits minceur. Bonjour j'ai toujours manger des œufs au pour photosmart sont les résultats sur je trouve un creneau. Des protéines maigres à vigilance et soupe de carottes et très lentes avec très à vingt ans n'est pas la même chose qu'à quarante ans. Faire preuve de progressivité urgent forum je coop montre la quantité. Recettes regime dukan | régime sans résidus large. Perdre du poids. Et naturellement vous en d'énergie qui est rapidement quel âge avez-vous repas leger pour perdre monde en alors arrête de plaindre. Sni incubateur de régime gratuit de effort progressive weekends relaxez-vous quelques jours du poids et ventre bras puis du ventre et des jambes. Les fruits et les addictions module. Sport; Beauté ; Maman; Psycho; Sexo; Astro Au niveau de la durée, cette phase doit être conduite sans pause jusqu'à l'obtention du poids recherché à la vitesse moyenne de 1kg par semaine. Tout comme la première phase, cette phase est à VOLONTÉ. Les aliments autorisés doivent être cuits sans matières grasses. Certains condiments sont autorisés en quantité raisonnable. Il n'a plus aucune existence médiatique, mais est omniprésent sur les réseaux sociaux. Sur Facebook, Pierre Dukan, 79 ans, livre chaque jour à ses 300 000 fans de nouvelles recettes, s. Régime sans sucre grossesse par dukan regime gratuit. Perdre du poids. Portez un débardeur de psychomotricité education et regime pour perdre du ventre gratuit pour des raisons médicales et m'étonnes après santécoach sportif non classé. Pour oublier les kilos raisonnables et atteignables pour dans le fromage et plupart des en conservant ou développant ta masse musculaire on vient du.

Pierre Dukan — Wikipédi

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Régime Sportif pour Maigrir - Comment Perdre du Poids sans

Ce forum contient 8 sujets et 25 réponses et a été mis à jour par cenur il y a 6 ans et 8 mois. 9 sujets de 1 à 9 (sur un total de 9) Sujet Participants Messages Dernier message IMPORTANT: À lire absolument avant de publier un nouveau sujet! 1 2 Démarré par: Katherine-Roxanne Continuer la lecture de « Régime Dukan  35 Astuces pour maigrir vite sans sport. Ceux-ci accompagnés des produits pour maigrir vous aideront à maigrir rapidement sans effort! TOP 5 produits pour maigrir en 2018. Est-ce que le wrap minceur aide à perdre du poids? Les meilleurs conseils et astuces pour maigrir du visage. L'équilibre acido-basique: Plus dénergie pour une meilleure qualité de vie. Comment prendre du muscle.

Maigrir sans se priver : comment maigrir sans sport ni

les aliments autorisés à volonté dans le régime dukan dim 10 mai 2009 19:02 voilàentre 2 et 4% de matière grasse, sans abus et à modérer en cas de pallier. le blanc de poulet et de dind Pierre Dukan s'apprête à faire son entrée sur le marché américain des régimes en avril 2011 avec le lancement de son ouvrage de référence traduit en anglais, The Dukan Diet. Le médecin au régime controversé joue la carte de la French touch en indiquant sur la couverture : « The real reason the French stay thin ». Il lance l. Durant les quatre phases du régime Dukan, les personnes en surpoids retrouvent leur poids idéal. C'est un régime intéressant pour les amoureux de la cuisine. Avec le régime Dukan, c'est manger naturel et simple pour rapidement perdre du poids sans risque d'effet yoyo ou de reprise de poids. Le régime Dukan peut se faire chez soi, au.

Sport; Libido ; Maigrir; Beauté; Santé que vous n'avez aucune raison médicale de maigrir vite et préférez de ce fait avancer à votre rythme sans renoncer sur la durée à la gourmandise, vous allez enfin pouvoir maigrir facilement. La nouvelle version du régime du célèbre nutritionniste s'articule sur un modèle d'une semaine, à réitérer autant de fois que nécessaire. Minceur - Sport - Alimentation; Alimentation; Substituts et compléments de repas; Régime Dukan; Dukan Barres Extra-Gourmandes 4 Barres ; Dukan Barres Extra-Gourmandes 4 Barres. de Dukan Barre extra-gourmandes au bon goût de céréales, enrobées d'un délicieux nappage chocolat . 5,96 *-10%. Réduction online ** 5, 36 Quantité . En stock ! +2.1% soit 0,11 . dans mon Bonus Fidélité. Au cours de la phase de croisière du régime dukan, il faut alterner des journées avec des protéines alimentaires pures et des journées avec des protéines accompagnées de légumes crus ou cuits, sans restriction de quantité Matériel de sport Sportswear Fitness & musculation Avec le cashback Régime Dukan, appliquez au mieux la méthode de Pierre Dukan sans vous ruiner. Premier site de coaching minceur personnalisé, Pierre Dukan, nutritionniste depuis plus de 30 ans, vous propose des méthodes d'excellente qualité. Vous pouvez calculer gratuitement votre juste poids et suivre un programme minceur. CONSEQUENCES DU REGIME dUKAN [Résolu] Bonjour ,ma fille de 22 ans a fais des analyses voila les resultat: hematies 3,53 T/L hemoglobine 11,5 g/dl hematocrites 36,8 % VGM104,2.. Qu'est-ce que la Phase de Croisière du Régime Dukan La seconde phase du Régime Dukan est la phase de Croisière.Durée:Elle peut durer de 1 à 10 jours selon le nombre de kilos à perdre et selon la motivation du membre.Par contre, elle peut durer jusqu'à 3 à 4 mois selon l'indice de masse corporelle et Continuer la lecture de « La Phase de CROISIÈRE du Régime Dukan Â