Je l'avais promis, voici enfin le résumé du dvd de Nicolas Rénier La luta livre pour débutant Alors pour commencer, je dois avouer que ce qui m'a de suite surpris par ce dvd, c'est la qualité du produit, je m'attendais à un produit d'amateur et je me retrouve face à un produit pro.. Description du cours JJB débutant . Le cours débutant a été crée pour assurer à tous les nouveaux membres de l'académie une base solide avec les fondamentaux essentiels au développement de leurs jeux.Le programme se concentre sur l'introduction des techniques sur chaque position et les principes du JJB.. Objectifs du cours débutant Trouver facilement une structure pour la pratique du Grappling à Gagny. Consultez la liste des clubs de Grappling, comparez services, tarifs et horaires en 2 clics ! Pratiquer le Grappling n'a jamais été aussi simple ! Clubs; Rayon de . Fighter Family . Neuilly-sur-Marne (93) La fighter family est un nouveau club de jiu jitsu bresilien basé à Montreuil. L' association propose des cours de.
Tous les combats de grappling débutent avec une phase de lutte debout (partie wrestling) où l'objectif est d'amener son adversaire au sol. Largement moins répandu qu'en jiu-jitsu brésilien (pratiqué avec un gi / kimono) il est également possible de choisir de commencer le combat ''en dessous'' sans passer par une phase debout Téléchargez votre FORMATION GRATUITE Judo, Jujitsu, 1 heure de vidéo, cliquez ici pour voir: https://dojoenligne.com/ Vous voulez franchir une étape. Cliquez ici pour décrouvir les 8 techniques de base en JJB que tout débutant doit connaître. Certaines ne sont pas des techniques mais des concept Une ceinture blanche pour les débutants. Il est possible de faire les premiers cours sans kimono afin d'essayer. Grappling Le grappling est à l'origine une appellation générique regroupant tous les sports de préhension (JJB, luta livre, judo, sambo, lutte, etc). Il y a quelques années maintenant, des compétitions regroupant tous ces sports autour de règles communes ce sont.
Les créneaux débutants sont faits pour vous !! Les créneaux débutants sont destinés à faciliter lʼaccès aux personnes qui nʼont jamais pratiqué aucun sport dʼopposition, aucun art martial, ni même aucune activité sportive. Dans une ambiance sûre et progressive, lʼapprentissage des fondamentaux du jiu jitsu brésilien est. Trouver facilement une structure pour la pratique du Grappling à Baisieux. Consultez la liste des clubs de Grappling, comparez services, tarifs et horaires en 2 clics ! Pratiquer le Grappling n'a jamais été aussi simple Rien que pour les sports de combats ce sont plus de 10 professeurs qui s'occupent de vous! Boxe anglaise, Boxe thaï, Jujitsu brésilien, Grappling, Luta Livre, Sanda, Pancrace : il y a un vrai prof spécialiste pour chaque discipline et chaque phase d'un combat de MMA. Il y a tout ce dont vous avez besoin pour combler vos lacunes et cultiver vos différences. Vous créez votre propre. C'est certainement le sport le plus efficace pour se défendre dans la mesure il combine le meilleur de tous les arts martiaux pour un maximum d'efficacité. Avec l'apprentissage du MMA, vous apprendrez à vous servir d'une multitude de techniques de percussion et de soumission et vous disposerez de la condition physique et de la confiance nécessaires pour appréhender des situations. Association reconnue par la FFL et le ministère des sports pour gérer le grappling Gi Nogi et Fight en Franc club Grappling paris 1 - 2 sur 2. Retrouvez l'ensemble des clubs de Grappling à paris. DOJO VOLTAIRE 5 Cité Champagne 75020 Paris. C.O.C. Est-Parisien - Jiu-Jitsu-Brésilien 9, rue du Chateau Landon 75010 PARIS. Cleec choisit, en fonction de critères évolutifs, de référencer ou.
Les phases de grappling naissent souvent après une projection, également appelée « takedown ». L'objectif dans une phase de grappling est alors de tenter de faire abandonner son opposant sans utiliser le moindre coup et cela grâce à des techniques de soumission. Le grappling peut être pratiqué aussi bien en position debout qu'allongé Rentrée et premiers entraînements pour la saison 2018-2019 aux Izards Grappling Club Publié par nabil le 11 septembre 2018. C'est la rentrée aux Izards Grappling Club! Fini les vacances, retour sur les tatamis à partir du lundi 3 septembre à 18h ! Rdv au gymnase du stade G.Rigal, rue van Dick 31200 Toulouse !! N'hésitez pas à venir découvrir le Grappling auprès d'une équipe. Débutant / Avancé Débutant / Avancé Sport MMA / Boxe / Kick-Boxing / Arts Martiaux / Sac de boxe / Sac de sable / Grappling / Taekwondo / Muay Thaï / UFC / Krav Maga Batterie(s) / Pile(s) incluse(s) Non Marque Xinluying remplir le type de matériel EVA Fabricant Xinluying Référence constructeur XLY306UKXS Dimensions du coli
62 kg débutant 1 Dugua Arthur 2 Itie Thomas 3 Magomadov Yakhya -71 kg débutant 1 Kouadra Kenzi 2 Bourg Tom 3 Aruchanîan Alexi 3 Mejri Areski-77 kg débutant 1 Abubakarov Sais 2 Gatt Jerry 3 Janse Melvin . Intermédiaire :-71kg intermédiaire 1 Racim Batouch 2 Adaev Hussein -84kg intermédiaire 1 Giordano Clément 2 Rachirian David. Senior. Pour la deuxième année consécutive, le Judo Club Redonnais organise un Tournoi de Grappling le Samedi 5 Juillet. Ouvert à un public débutant, celui-ci se déroulera au Dojo Louis Juette ; le nombre de participants est limité à 60 : nous encourageons donc fortement les clubs souhaitant participer à nous communiquer le plus rapidement possible la liste des combattants (nom - prénom. Shorts de grappling et rashguard (gilet compression) obligatoires. RANG: Ceinture blanche + (tous les niveaux) BUT DU PROGRAMME: Adapter les techniques pour le no gi . Étendre les connaissances en Jiu-Jitsu . APPRENTISSAGE: Techniques de Jiu-Jitsu pour débutants et plus avancés. Concepts, attaques et défenses de tous les positions . Exercices de mobilité et de conditionnement physique. Le cours de Jiu-jitsu Brésilien est accessible autant pour les débutants que les avancés. Vous y mettrez donc en pratique les techniques apprises en ''grappling''. Ce cours procure un entraînement complet qui vise à améliorer: la technique. l'endurance. la force. la capacité cardio-vasculaire Quoi de mieux qu'un cours d'essai gratuit afin de confirmer que le Jiu-Jitsu. Conçu pour Le pratiquant débutant souhaitant se protéger les mains pendant l'entrainement grappling ou sur sac de frappe. Grâce à ces mitaines qui allient légèreté, maintien et protection , vous êtes en sécurité pour optimiser vos performances lors de vos séances de grappling ou de travail au sac de frappe
♦️ CHAMPIONNAT DE FRANCE DE GRAPPLING FIGHT Pour les amateurs de percussions et soumissions Si votre CLub n'est pas dans cette liste, il lui reste jusqu'au mercredi 28 juin pour le faire Afficher la suite. Grappling Fight France. 9 juin 2017 · Bonjour ! Encore quelques jours pour vous inscrire à la plus grosse competition de Fight de l'année ! ♦️ CHAMPIONNAT DE FRANCE DE. Est Meilleure protection: La forme ergonomique et le rembourrage en EVA léger rendent ces gants MMA idéaux pour la protection ultime des mains et des articulations. De plus, la bande velcro enveloppante offre un support supplémentaire au poignet, protégeant la main des entorses et des luxations. Confort supérieur: les gants Starpro MMA ont les doigts ouverts aux extrémités pour. La phase technique offre des bases efficaces pour les débutants, puis donne des solutions précises dans les diverses situations du combat. La partie combat met en application le travail des pratiquants dans des assauts maitrisés. Une discipline dans son époque. Dans les années 90, l'évolution des sports de combat amena les combattants à confronter leurs styles. Le « free fight » aux. Il est au calendrier officiel du Comité français de Grappling. et effectivement il y aura des invités pour le moins inattendus ;-) Bonjour à tous et toutes, afin de préparer au mieux les champs de Bretagne de grappling, si les 2 autres principaux clubs participants pouvaient amener un PC Portable et un câble hdmi on pourra afficher les scores de façon 2.0 ;-) A Ploufragan nous tacherons. 2x MMA + 1x jjb ou grappling, essaye les deux tu verras si tu préfère avec ou sans kimono, mais jjb au debut tu vas pas mal apprendre des techniques qui se font que en kimono donc inutile pour.
critÉrium national gi nogi kids ️ dimanche 7 juin ️ paris ️ u7, u9, u11, u13 ️ licence ffl cfg obligatoire ️ inscription ouverte via l'intranet fflutte.org . aucune inscription sur place. merci de communiquer les modifications (poids, niveau...) avant le vendredi 6 juin sous peine de disqualification le jour du tourno C'est un sport adapté à tous les profils, du débutant au sportif expérimenté. Le circuit cross training s'adapte aux limites fixées par le pratiquant : Il est idéal en préparation à un sport ou en complément de celui-ci pour développer toutes les qualités physiques (force, endurance, souplesse, équilibre) Notre programme de grappling fait découvrir une activité physique complète à un nombre grandissant d'adeptes de tout âge. Alors que les enfants pratiquent une version du jiu jitsu brésilien adaptée pour eux (et leurs parents), les adolescents et adultes découvrent le grappling, une version élargie du jiu jitsu brésilien, qui intègre des techniques de lutte et de judo
Convient pour débutant, sportif amateur . Possibilité d'utilisation Mixed Martial Arts, Entraînement . Détails de l'article . Conditions de garantie . Évaluation (1) Accessoires. Détails de l'article : Gants de MMA adidas pour Grappling. OPEN DE GRAPPLING A BESANCON. En 77kg débutant, Jessy Ambrogio, pour sa première compétition, prend une belle 4ème place dans cette catégorie très chargée. Très combatif, il rate le podium après avoir dominé le combat jusqu'à la dernière minute 7-3 et en fin de combat, suite à une petite erreur, se fait immobiliser par son adversaire. Bonne prestation des montcelliens pour.
8 techniques de base en JJB que chaque débutant doit connaitre (8087) 10 choses à éviter en JJB, Vraiment (6377) Classement mondial 2018 des meilleurs combattants et équipes de JJB (4734) 3 façons d'améliorer son cardio pour le Jiu Jitsu Brésilien (4418) Ce que chaque débutant en Jiu Jitsu Brésilien devrait savoir (3799 Le MMA pour les débutants et tous les pratiquants. L'Europe compte de nombreux combattants qui n'hésitent pas à affronter d'autres champions internationaux. Des postes à étudier ? La meilleure méthode pour apprendre le MMA quand on est pratiquant débutant est de rejoindre un club avec un instructeur qui vous inculquera une technique efficace. Chercher à gagner de la masse. C'est ce qui définit le Rashguard 500 OUTSHOCK, conçu pour le Grappling (No-Gi, Luta Livre, wrestling) et autres sports de combats. le pratiquant de Grappling du débutant au confirmé. Skip to main content . English (United Kingdom) Español (España). Achetez Starpro Gants Grappling MMA Entrainement - Art Martiaux Muay Thai Grappling Sparring Sac De Frappe Kickboxing Le Combat Gants | Synthétique Cuir Noir Blanc pour Hommes et Femmes: Amazon.fr Livraison & retours gratuits possibles (voir conditions
Le grappling, qui se pratique en short et t-shirt, a pour but de soumettre son adversaire au moyen d'un grand nombre de techniques de soumission. Le grappling est une discipline requise pour la pratique des Arts Martiaux Mixtes. Nos cours comportent les éléments suivants: Conditionnement physique favorisant souplesse et flexibilit Vous allez apprendre les rudiments de ce sport et les exigences d'aller jusqu'à la ceinture. À partir de la ceinture blanche débutant en noir et rouge pour les experts. Cet art promeut le concept d'un individu à petit et léger, vous pouvez vous défendre contre un adversaire plus grand et plus fort grâce à l'utilisation efficace de la technique, en apportant la confrontation à la terre.
Cette compétition ouverte uniquement aux licenciés FFLDA comptera dans le classement du comité français de grappling pour la qualification aux championnats de France. L'inscription doit se faire sur l'intranet fédéral. Attention, il n'y aura pas la catégorie intermédiaire, merci d'inscrire vos athlètes en débutant ou confirmé. Horaires prévisionnels : pesée de 9h00 à 9h30. Si vous n'en avez jamais fait, nous vous conseillons de bien choisir un créneau pour débutants afin de découvrir la boxe avec des sportifs du même niveau que vous. Durant l'entraînement vous utilisez également des sacs de frappe. Vous observez une progression dans vos mouvements et votre endurence cours après cours ainsi qu'une meilleure force de frappe Ce dimanche 26 Janvier avait lieu les championnats de France de grappling à la Halle Carpentier à Paris. Pour l'occasion, pour faire participer les moins expérimentés, une catégorie débutant avait été mise en place. Résultats de l'équipe : Débutants :-62 kg : 1er : Christophe CLOMBE 2ème : Hagga RABEKOTO-71 kg : 3ème : Mourad GOUAZ-77kg : 1er : Wilfried SAM Confirmés :-71kg : 1er. Gildas médaille de bronze -84kg débutant Florian médaille de bronze -84kg confirme. Nous remercions également nos partenaires et amies les membres du club Infini de Salah et Ozaki de Huseyin avec qui nous avons pu nous préparer pour atteindre nos objectifs. #Kraken Fightwear # comite Comité Français de Grappling # akamat Voici l'extrait d'un module de Drill sur le Armdrag du programme ULTIMATE NOGI dispo le 1er Mars. Il y aura 6 Modules sur les gardes adaptées au GRAPPLING. A..
OPEN OCCITANIE GRAPPLING GI NOGI DIMANCHE 15 DÉCEMBRE TOULOUSE ouvert aux licenciés ffl Cfg extérieurs seniors débutants-intermédiaires/ vétérans débutants-intermédiaires HORAIRES DES CONVOCATIONS: TOURNOI GI : CONVOCATION ET PESEE: 9h. DEBUT DES COMBATS: 10h TOURNOI NOGI. CONVOCATION ET PESEE: 12 Mehdi Otmane coach et compétiteur du club et partie au Brésil à Rio pour perfectionner son enseignement en Luta Livre. Après son retour il nous a fait participé à son expérience riche en émotion . Tout Lire » SPIRIT NOGI KFBC Clichy mars 18, 2018 0. Paris le dimanche 18 mars 2018 Compétition nationale de grappling catégorie débutant et confirmé. Plusieurs compétiteurs du club. Jiu Jitsu brésilien, Grappling, MMA, Boxe Thaï, Lutte Libre et Gréco Romaine, débutant, compétiteur, section enfant. Une adhésion vous permet de pratiquer 5 disciplines autant de fois que vous le souhaitez ! La saison 2020-2021 est ouverte. Nous reprenons tous les cours ce 1er septembre, à l'exception des cours de Muay Thaï qui. Le pratiquant débutant souhaitant se protéger les mains pendant l'entrainement grappling ou sur sac de frappe. Grâce à ces mitaines qui allient légèreté, maintien et protection , vous êtes en sécurité pour optimiser vos performances lors de vos séances de grappling ou de travail au sac de frappe
Les cours sont ouverts pour tous les niveaux débutants comme avancés. - BJJ (Beginners): Classe de jiu-jitsu Brésilien pour les débutants ( du 7 septembre au 23 juin (en dehors des vacances scolaires). - Grappling ou BJJ (NOGI): cours collectifs de grappling ou Jiu-Jitsu Brésilien sans kimono. Les cours se font sans kimono, c'est à dire. Du full-body pour les débutants ? Il est souvent dit que les pratiquants débutants désirant construire un maximum de muscles devraient éviter les routines en split et se contenter des entraînements en full-body qui impliquent de travailler chaque groupe musculaire 3 fois par semaine. Mais, tant que leur programme d'entraînement et leur diète sont corrects, les débutants peuvent tout de.
Venez au MMA FACTORY pour apprendre à dépasser vos limites. Apprenez le MMA, le Muay Thaï, le Grappling avec des professionnels et des champions. 01 73 75 71 51 contact@mma-factory.fr. MMAFACTORY NEWS; Planning; Contactez-nous; FR; EN; Accueil; Disciplines; Tarifs; Champions; Inscription; Boutique; Sélectionner une page . COURAGE.FORCE.EQUILIBRE MMA FACTORY PARIS 91, bd. Poniatowski 75012. Et en Nouveauté à partir de septembre du MMA/grappling à Rouen pour les enfants à partir de 7 ans les Mercredis de 15h15 à 16h15 au gymnase Nelson Mandela à l'étage (salle polyvalent 2). MMA / Free-Fight / Grappling / Sambo. M.SAGNA Abdou fondateur de l'association, info le concernant cliquer sur le cadre blanc ci-dessous : Qui est M.SAGNA Abdou. cliquer sur le cadre blanc pour voir nos. La faites de la lutte, pour sa 4 ème édition, débute ce mardi 1 er septembre 2020 ! A la suite d'une année complexe au niveau sanitaire, les portes ouvertes vont avoir lieu dans les clubs français pour permettre au grand public de découvrir les pratiques de la FFLDA : Sport santé; Sambo; Grappling; Lutte; Chacun pourra retrouver ou redécouvrir une pratique sportive adaptée à ses.
2-Pour les débutants et les compétiteurs, l'occasion de mieux assimiler les détails, de découvrir de nouvelles variantes. 1-En effet d'un point de vu pédagogique et ludique pour l'initiation du judo aux débutants notamment aux jeunes enfants; de par la légère résistance ,grâce aux ressorts, le mannequin » le spécial » permet une meilleure compréhension du comportement du. Profitez de notre équipe pluridisciplinaire capables de guider les débutants tout comme d'accompagner votre perfectionnement dans votre discipline de prédilection. Contactez-nous au 0262 11 79 3
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Le club est ouvert à un public mixte,à partir de 8 ans pour le Grappling et 13 ans pour les autres disciplines, du débutant au confirmé, en sport loisir/fitness pour tous ou en compétition. La pratique de nos disciplines apporte le contrôle de soi, rigueur. Permet de se défouler et effectuer un travail physique complet, d'évacuer la pression. Egalement de gagner en confiance en soi. Cours de Muay Thaï, MMA, Jiu Jitsu Brésilien, Grappling. 300 m2 de Tatamis pour apprendre et progresser. Accueil. Horaires. Nos Disciplines. Nos Cours. Coaching Particulier. Locaux. Nous Contacter. More. Cliquez sur les icones pour nous suivre sur les réseaux ! Muay Thai - MMA - Jiu Jitsu Brésilien . FIVE STARS BOXING. Contact: 06-86-05-06-49 Votre Club de Boxe thai, MMA, Jiu Jitsu. No gi / Grappling . Depuis deux ans maintenant, le mercredi est maintenant un cours exclusivement no-gi (sans kimono), encadré par Loic, c'est l'occasion de découvrir un système un peu différent du jiu-jitsu en kimono et de se perfectionner pour les grapplers passionnés. Pour débutants et confirmés. Jeudi. 20h15 - 22h45 Drills. Parce qu'on a jamais assez de temps pour répéter, un.
La tolérance est de 1.5 kg pour les CATÉGORIES en GI et de 500 g pour le NO GI . Si vous n'êtes pas au poids, vous ne serez pas disqualifié mais changé de catégorie ⚠️ Tarifs : 5 € par style pour couvrir les frais d'inscriptions et secours. ⚠️Attention, aucune inscription sur place, ni hors délais !!!⚠ Le Grappling est un sport de préhension et de soumission mais également de percussion qui connaît un essor mondial. Les évènements qui s'organisent autour de cette discipline connaissent un succès de plus en plus important. Il existe trois types de Grappling au sein du comité français de Grappling : Le NO-GI (sans kimono), Le GI (avec [
En 77kg débutant, Jessy Ambrogio, pour sa première compétition, prend une belle 4ème place dans cette catégorie très chargée. Très combatif, il rate le podium après avoir dominé le. Classes de jour et nuit pour le MMA & Kickboxing et Arts Martiaux. Nos classes et programmes sont offertes tout au long de la journée, six jours semaine, et chaque classe est adaptée aux différents styles et niveaux d'expériences. Nous avons passé plus de 40 ans à perfectionner les systèmes Patenaude, and nous essayons de rendre le processus facile pour vous!. Une fois que vous.
Boxe (débutant) Palmarès Mot pour la convention : Le Grappling . Qu'est-ce que le grappling ? Le grappin, ou grappling, est basé sur un ensemble de techniques de contrôle, immobilisation, projection et soumission d'un adversaire. Vous ne pouvez, en aucun cas, utiliser des frappes pour vous défendre, l'objectif étant de soumettre le combattant adverse. Le grappling se. Pratique jujitsu brésilien, et du grappling en loisir ou en compétition ainsi que l'apprentissage de la défense personnelle (self défense)pour débutant et expert, homme, femme et enfants, de 7 à 77 ans Le comité de lutte et DA de Nouvelle-Aquitaine organisait le championnat régional de Grappling Gi et No-Gi pour les catégorie juniors et confirmés, ainsi que l'open de Nouvelle-Aquitaine pour le niveau débutant le 1er décembre 2018 à Mérignac.190 inscrits sur cette journée de compétition dont nous retiendrons le comportement exemplaire sur et en-dehors des tapis.Vous trouvere Ce dimanche 26 Janvier avait lieu les championnats de France de grappling à la Halle Carpentier à Paris. Pour l'occasion, pour faire participer les moins expérimentés, une catégorie débutant avait été mise en place. Résultats de l'équipe : Débutants :-62 kg : 1er : Christophe CLOMBE 2ème : Hagga RABEKOTO-71 kg : 3ème : Mourad GOUAZ. Bravo à Yvan Chalonny pour l'organisation et à tous les membres de la ZR Team Rennes qui ont aidés (tables et commissaires..). De gros résultats et du super boulot;on a vu de belles guerres et on est super fiers de nos athlètes, dans la victoires comme dans la défaite. Retrouvez l'album photos des podiums sur notre Facebook. Les résultats officiels : Catégorie débutant gi: -62kg.
19h00-20h00 grappling (jiu jitsu) (projection et immobilisation) . mardi. 12h00-13h00 boxe (dÉbutant/intermÉdiaire) 17h00-18h00 ( 7 À 13 ans ) 17h00-18h00 ( adultes ) boxe (dÉbutant/intermÉdiaire) 18h00-19h00 ( 9 À 13 ans ) kickboxing/ boxe thai (mÉlange de boxe, coup de pieds, genoux, coudes etc.) 19h00-20h00 muay thaÏ pour femmes (mÉlange de boxe, coup de pieds, genoux, coudes etc. Stage MMA ouvert à tous dirigé par Laurent Périer, professeur de MMA à l'école ADAMObjectif du stage : Ce stage vous donnera des clés pour réaliser des mises au sol fondamentales, exécutés à partir de vos propres liaisons pieds-poings ou après avoir profité d'une saisie, vous saurez casser la distance, rentrer en corps à corps et projeter votre adversaire Vous pratiquez le grappling ? Vous aimeriez savoir comment sortir d'une position montée au grappling ? Le grappling est une discipline sportive qui se pratique les mains nues. Il désigne l'ensemble des techniques de contrôle, d'immobilisation et de soumission de l'adversaire dans un combat debout ou au sol. Dans cette vidéo, Olivier Ancely, Entraineur après le coah et instructeur. Et Athlète de haut niveau en lutte et grappling (plusieurs fois champion de France en lutte libre, gréco romaine et grappling, 4 paticipations au championnat du monde de lutte dont une 6eme place). Je vous propose des séances d'initiation et d'entrainement à domicile ou à l'exterieur pour particulier, entreprise et association. Renforcement musculaire, cardio, footing, abdos fessiers. Nous pratiquons le Grappling, le JJB (Jiu Jitsu Brésilien) et le Pancrace. Bonne visite ;-) Suivre Ben et Cédric pour voir pour un covoiturage sachant que le soir même nous avons rendez vous en discothèque pour fêter ça pour ceux qui le désirent bien entendu . Plus d'infos : KOC 4. Repost 0. Published by Ben-dans Les compétitions commenter cet article 13 mars 2010 6 13 / 03.
Les cours de MMA au sein du Venum Training Camp commencent généralement par des mouvements d'échauffement spécifique pour chaque partie du corps : échauffement de l'épaule, coups de poing, etc. Ensuite, attendez-vous à une démonstration et à une explication de la technique de la journée de notre célèbre entraîneur de MMA, Daniel Woirin. Après ces explications, vous pourrez. JJB POUR LES DÉBUTANTS. LES MERCREDIS DE 19h30 À 20h45. JJB DRILL. LES JEUDIS DE 12h15 À 13H00 LES SAMEDIS DE 11h15 À 12H15. JJB/GRAPPLING. LES VENDREDIS DE 19h00 À 20h00 . JJB POUR LES ENFANTS. LES MERCREDIS DE 15h00 À 16h00 LES VENDREDIS DE 16h00 À 17h00. JJB POUR LES FILLES. LES LUNDIS DE 18h45 À 19h45. JJB POUR LES ADULTES. LES LUNDIS DE 19h45 À 21h15. Mois . Agenda . Jour . Mois.
